Elmúlt a Húsvét. Én személy szerint már előtte sem voltam formában, mert néhány hónapja nem figyeltem a kajálásra és nem is túl sokat edzettem, inkább másokat edzettem. Ők viszont most jó formában vannak.
Folytatnám a gondolatot az étkezéssel kapcsolatban. Fontos a tápanyagok minősége,
mennyisége és az is , hogy milyen időpontban fogyasztjuk őket.Tápanyagaink 3 csoportba sorolhatók: fehérjék, szénhidrátok és zsírok.
Itt a tavasz, lassan lekerülnek a téliruhák, ilyenkor láthatóvá válik mi is történt formánkkal a hosszú hideg tél alatt.
Ha tetszik a látvány, akkor minden rendben, ha nem, akkor ideje változtatni rajta. Kezdhetjük? Akkor nézzük az alapoktól.
Testünk formáját genetikai adottságaink határozzák meg.
Csontozatunk, izmaink eredése és tapadása, formája és az ezeket fedő zsírréteg.
Valamint anyagcserénk az, ami befolyásolja a különböző ételekre való
reakciónkat.
